밀크씨슬 효능 하루 권장량 BEST 추천 제품

밀크씨슬 효능과 하루 권장 섭취량 그리고 BEST 추천 제품을 알아보겠습니다.

 

 

밀크씨슬은 간 건강에 대한 영양 보충제로 널리 알려져 있습니다.

간은 알코올을 분해하며 소화 및 면역과 같은 중요한 기능을 담당하기 때문에 관리가 매우 중요합니다.

 

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밀크씨슬 효능

 

간 보호

• 여러 연구들은 밀크씨슬 보충제가 간 기능을 개선하고 간 질환을 가진 사람들의 간 염증과 손상을 줄이는 데 도움이 된다고 보고하고 있습니다.
• 밀크씨슬은 알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간 질환, 간염에서부터 간암에 이르기까지 여러 가지 상태에서 꾸준히 사용되는 영양 보충제입니다.
• 밀크씨슬은 간을 유해한 독소로부터 보호하고 간 활동을 돕는 것으로 간 손상을 줄이는데 효과적입니다.

 

노화 및 뇌 기능 저하 예방

• 밀크씨슬의 가장 일반적으로 사용되는 치료 중 하나는 치매입니다. 이는 나이로 인한 뇌 기능 저하와 지능 감퇴를 예방하는 데 도움이 되는 실리마린을 함유하고 있기 때문입니다.
• 동물 실험에서 밀크씨슬이 정신 기능 저하를 예방하고 뇌 세포에 산화적 손상을 방지하는데 도움이 되었습니다.

 

뼈 보호

• 우리 뼈는 오랜 기간에 걸쳐 서서히 소모되기 때문에 우리는 그것을 인식하지 못하지만, 어느 시점에서는 뼈가 쉽게 파절되고 뻐근함을 느낄 수 있습니다.
• 밀크씨슬은 뼈 손상을 예방하고 뼈 광물질화를 촉진하여 뼈 노화를 방지하고 보호합니다.

 

 

암 개선

• 실리마린은 항산화 작용을 가지고 있으며, 암 치료에 사용되기도 하므로 항암 효과를 가지고 있습니다. 또한, 암 치료의 부작용을 줄이는 데에도 도움을 줍니다. 일부 경우에는 암 세포를 파괴하거나 파괴하는데 도움을 줄 수도 있습니다.

 

모유 생산 촉진

• 밀크씨슬은 모유 생산에 필요한 호르몬인 프롤락틴을 더 많이 생성하는 데 도움을 줍니다. 모유 생산에 관한 연구는 다른 이점과 비교하여 아직 부족하지만, 하나의 연구에서는 밀크씨슬 복용 후 모유 생산이 50% 증가했다고 보고되었습니다.

 

여드름 치료

• 여드름은 여러 가지 이유로 피부에 발생하지만, 밀크씨슬은 여드름의 원인 중 하나인 산화적 스트레스를 줄이는 데에 기여합니다. 산화적 스트레스는 항산화 또는 항염증 효과가 있는 영양소를 섭취하여 보상할 수 있습니다.

 

혈당 수치 안정화

• 밀크씨슬에는 2형 당뇨병을 관리하는 데에 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 인슐린 감수성을 증가시키고 혈당을 조절하는데 도움이 되며, 당뇨병에 대한 영양 보충제 또는 치료로 사용됩니다.
• 실제 많은 결과들은 실리마린을 복용한 사람들이 급식 시간의 혈당 수준을 정상 수준으로 개선시킨다고 보고하고 있습니다. 또한 당뇨병 합병증 발생 위험을 감소시키고 합병증의 발병을 지연시키는 데에 도움이 됩니다.

 

하루 권장 섭취량

 

밀크씨슬은 분자 단위가 크기 때문에 체내 흡수율이 낮으므로 영양소를 섭취하는 방법은 복용하는 방식에 따라 달라집니다. 또한, 밀크씨슬의 용량은 명확하게 확립되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고, 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 실리마린의 양을 기준으로 하루에 200~400mg를 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

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