반응형 단월드1 단월드 다이어트 명상 스트레스 조절 하는방법 단월드 다이어트는 호흡을 통해 체중을 감량하는 방법으로 스트레스 조절력을 키우고 복부 온도를 높여 체중 감량을 도와줍니다. 식습관 일반적으로 체중 증가의 이유는 많지만, 오늘은 식습관을 살펴보겠습니다. 굶고 배고플 때에 너무 많이 먹는 것을 폭식이라고 합니다. 항상 필요한 양보다 많이 먹는 습관이 있습니다. 빨리 먹는 것이 습관이 되어버렸습니다. 보통은 많이 먹지만, 때로는 많이 먹었음을 모르는 경우도 있습니다. 스트레스의 영향 체중 증가에는 다양한 원인과 스트레스가 작용합니다. 객관적으로 바라보는 것보다 자신의 감정에 빠지기 쉽습니다. 스트레스는 자신을 방어하기 위해 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 뇌에 부담을 주기 때문에 몸에 부작용을 일으키기 쉽습니다. 스트레스를 받을 때는 가슴이 답답하고 혈액 순환.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
